Fisioterapia Especializada en el Tratamiento de la Condromalacia Rotuliana

Si realmente te apañas solo/a, perfecto, ¿para qué vas a gastar dinero? Ahora bien, si sientes que no acabas de mejorar o no te sientes del todo cómodo/a con los ejercicios que haces y notas que en el largo plazo estás estancado/a o incluso peor, la fisioterapia es crucial. Nosotros tenemos los recursos y los conocimientos para guiarte y acompañarte en la dirección correcta. Mucho del contenido que hay por Internet, está creado por gente que no tiene conocimientos científicos y se basa en su experiencia personal y en lo que lee en otros blogs. Un ejercicio que le ha ido bien a una o varias personas, no te tiene porque funcionar a ti también, cada persona y cada momento determinado de su vida es diferente y los fisioterapeutas sabemos adaptar el tratamiento en base a ello.

Cuando el ejercicio no funciona o incluso empeora la situación, puede deberse a diferentes motivos. Uno de ellos es que no se está haciendo el tipo de ejercicio adecuado para tu momento y esto es debido a la impaciencia o al desconocimiento, incluso a ambos motivos. Otro factor habitual, es la mala gestión de las cargas y no reconocer las sensaciones de tu cuerpo o no hacerles caso. Por último, bastante en relación a las dos anteriores, es no hacer una progresión adecuada de los ejercicios. Dicho esto, lo más importante en cualquier recuperación, es marcarse objetivos, ¿qué quiero conseguir o qué quiero volver a hacer? Y ser realista y aceptar la situación. Si el objetivo no va a acorde con la realidad, lo único que conseguirás es frustrarse y decir que el ejercicio no funciona.

Mi objetivo es que en un mes entiendas cómo gestionar la condromalacia rotuliana y tengas los recursos para mantener el dolor a raya en cualquier momento. No quiero que dependas de la fisioterapia, quiero que seas capaz de manejar el dolor tu solo/a.

Es difícil decir cuánto tiempo va a llevar conseguirlo, hay gente que con solo una sesión lo ve claro y otra que necesita más acompañamiento.

Es algo muy subjetivo, como digo siempre, lo que al vecino le funciona, puede no funcionarte a ti. Dicho esto, el enfoque está en fortalecer y hacer funcionales tus piernas, desde la cadera hasta el pie. Sin olvidar el tren superior.

Siento decirte que no hay atajos. Y aunque los hubiera, no conozco ningún tratamiento, fuera del ejercicio, que haga más fuerte a tus tejidos y justo esto es crucial para tener una rodilla fuerte y con ausencia de dolor. Si por lo que sea te has operado o te has infiltrado, sí o sí tienes que complementarlo con ejercicio.

Como decía en la respuesta anterior, aunque ahora no tengas dolor gracias a la infiltración que te hayan hecho, debes de hacer ejercicio. Aprovecha ahora que puedes hacerlo sin dolor.

La mayoría de los fisioterapeutas especializados en el sistema neuromusculoesquelético tocan todos los palos. En mi caso personal, llevo mucho tiempo centrado únicamente en la condromalacia rotuliana, además de padecerla durante muchos años. Esta especialización y experiencia personal me dota de capacidades y habilidades únicas para conseguir resultados positivos, incluso en los casos más complicados.